21 JOURS POUR TE REMETTRE EN FORME AVEC LE
21 JOURS POUR TE REMETTRE EN FORME
AVEC LE
Challenge
EVOLY21 NUTRITION
21 jours pour assainir ton corps, dégonfler à vue d’oeil et perdre du poids..
21 jours pour Vivre une expérience unique de DETOX puis être encadré pour reprendre une alimentation saine et équilibrée pour garder les bénéfices sur le long terme et continuer à éliminer les kg superflus.
LE PROGRAMME NUTRITION C'EST
👉🏻 Le plan détaillé sur 21 jours avec MENUS + LISTES DE COURSES + RECETTES
👉🏻 2 VIDEOS tournées comme un live pour te donner toutes les astuces et avoir toutes les cartes entre tes mains pour réussir.
👉🏻 Le coaching personnalisé tout au long des 21 jours via le groupe whatsapp pour te soutenir et t'accompagner avec Camille et les autres challengers.
👉🏻 L'accès à la communauté et aux autres challengers pour se soutenir et se motiver ensemble
👉🏻 Du coaching mental tous les jours pour arriver au bout de ces 21 jours !
👉🏻Si tu veux découvrir ce comment ça fonctionne, vient poser tes questions dans le groupe whatsapp dédié ICI
Tout savoir sur le programme
Ce programme NUTRITION de 21 jours a été conçu par une infirmière formée en nutrition holistique et en nutrition hormonale.
Il a pour objectif d’apprendre à réguler les pics de glycémie et ainsi réguler l’hormone insuline. Vous pourrez sentir les impacts que l’alimentation a sur votre humeur, sur vos fringales, sur votre santé et votre bien-être intestinal.
On ne se rend pas compte a quel point notre alimentation impacte notre quotidien.
Ces 21 jours se divisent en 2 phases.
Une première phase de 7 jours appelée DETOX qui a pour but de faire un “nettoyage de printemps” de votre intérieur pour réguler les inflammations de vos organes émonctoires (foie, reins, intestins …) et ainsi, mieux assimiler les micro et macro nutriments lors de la deuxième phase : le rééquilibrage des 14 jours suivant.
Pour aller plus loin que la perte de poids, apprenez vraiment à équilibrer vos assiettes.
Manger sain et manger équilibré sont 2 choses que peu de personnes maitrisent.
Soyez coaché pour apprendre à manger équilibré et atteindre vos objectifs de poids pour améliorez votre santé.
Tu peux aussi combiner ce programme avec le
CHALLENGE SPORT
10 min/jour
Parce que reprendre le sport dans un quotidien chargé et avec des années de sédentarité, ce n'est pas toujours facile, j'ai conçu ce programme pour une reprise toute en douceur tout en étant challengeant pour sentir les progrès en 3 semaines.
Et si tu veux avoir accès à la suite et découvrir le niveau 2, découvre le
CHALLENGE EVOLY RENFO
Pour te renforcer et te sentir plus fort en 6 semaines.
Si tu as envie de te renforcer et d'adopter une routine sportive de moins de 20 min par jour, ce programme est fait pour toi !
Découvre une nouvelle manière de t’entrainer en respectant ton corps et ton dos pour devenir plus fort !
LES BONUS DE CAMILLE
Perds du poids, raffermis-toi, prends soin de toi !
Être entouré de personnes ayant le même objectif que toi et d’un coach présent au quotidien, c’est t’assurer d’y arriver et d‘être régulier.
Prépare-toi à changer
Si tu continues de faire ce que tu as toujours fait, tu continueras à avoir ce que tu as toujours eu.
Ta masse graisseuse et tes kilos en trop ne disparaîtront pas si tu ne changes rien et si tu ne te remets pas en question au quotidien.
Retrouve une hygiène de vie saine
"Que ton alimentation soit ton médicament" Socrate
Retrouve plus d’énergie, un meilleur sommeil, une peau moins grasse, moins acnéïque, un ventre moins ballonné, oui c’est possible !
L'activité physique en 10 min/jour
Oui ça peut être suffisant pour démarrer et te sentir mieux.
Pour retrouver un ventre plus plat et un dos plus fort, il vaut mieux un petit peu tous les jours que beaucoup une seule fois par semaine.
Reprends doucement pour en ressentir les bienfaits et tenir sur le long terme!
Galbe ta taille, retrouve ta mobilité, gère ton stress grâce à la respiration !
C'EST VOUS QUI EN PARLEZ LE MIEUX
Qui suis-je ?
Je suis coach sportif et diplômée d’une licence STAPS en 2013.
J’ai toujours été sportive depuis mon enfance et j’ai pratiqué beaucoup de disciplines.
Le tennis a été mon sport de prédilection.
De joueuse de club depuis mes 4 ans à 2 ans de sport étude sur mes années lycée, puis enseignante en club, j’utilise au quotidien chacune de ces expériences.
Durant mes études j’ai été directrice de colonie de vacances. J’ai donc à cœur d’animer chacune de mes séances et de transmettre mon savoir pour vous faire progresser.
J’ai aussi travaillé en salle de sport pour femmes et ce sont les problématiques spécifiques que j’y ai rencontré qui m’ont fait aller me former à l’institut de Bernadette De Gasquet à Paris pour trouver des réponses dans la physiologie, les abdominaux et le sport adapté aux grossesses et post-partum.
Aujourd’hui, j’accompagne au quotidien des hommes et des femmes à remettre du sport dans leur vie et à retrouver une hygiène de vie plus saine pour améliorer leur santé.
J’espère que ce programme te plaira et si tu as des questions, n'hésites pas à me contacter.
Foire aux Questions
OUI ! La perte de poids est en moyenne entre 3 et 7 kg en 21 jours. Mais le plus important, c’est que tu comprennes comment mieux manger pour ne pas reprendre le double de tes kilos derrière ! Et ça, c’est le rôle du coaching et de mon accompagnement. Deviens acteur de ton alimentation.
C’est un programme de 21 jours qui a deux phases. La première est une phase de DETOX qui dure 7 jours et qui a pour objectif de nettoyer ton système digestif et d’assainir ton microbiote pour que tu assimiles mieux les nutriments que tu ingères par la suite. En effet, un microbiote fatigué et déséquilibré fonctionne moins bien. Pour optimiser les résultats et lancer ta perte de poids, cette phase est essentielle. Ensuite, il y a 15 jours de rééquilibrage alimentaire pour manger SAIN et EQUILIBRE.
Les femmes allaitantes ne font pas la phase de DETOX. Les personnes qui présentent des soucis de santé particulier doivent me contacter ou demander l’avis d’un médecin avant de démarrer le programme. Ce n’est pas anodin de modifier son régime alimentaire. En cas de doute, demandez-moi.
