6 vidéos exclusives par semaine pour te sentir mieux et sans contrainte horaire.

SOIT 18 VIDEOS DIFFERENTES en tout sur les 3 semaines et en accès illimité à vie après les 3 semaines pour les refaire quand tu veux à n'importe quelle heure !

Le détail par semaine :

- 2 Vidéos de Respiration et d'abdos VENTRE PLAT

Ce sont des exercices spécifiques à la méthode de Bernadette DE GASQUET qui est reconnue dans ce domaine (Même Teddy Riner a travaillé avec elle !)

- 2 Vidéos de GAINAGE accessibles à tout niveau et surtout aux débutants ! Idéal pour te remuscler en douceur.

- 2 Vidéos de MOBILITE pour mieux bouger

La mobilité, c'est le kiff de la semaine ! Que du plaisir et un corps qui bouge mieux après.

- L'accès à la communauté et aux autres challengers pour se soutenir et se motiver ensemble chaque jour.

- Un Live au milieu des 3 semaines (date à définir dans le groupe) pour poser toutes tes questions en direct à Camille et qu'elle te corrige les postures et te donne des petits tips à mettre en place immédiatement !

Être entouré de personnes ayant le même objectif que toi et d’un coach présent au quotidien, c’est t’assurer d’y arriver et d‘être régulier.

Par contre, je ne peux pas pratiquer à ta place. Si tu ne fais pas les vidéos jour après jour, il ne se passera rien !

Si tu continues de faire ce que tu as toujours fait, tu continueras à avoir ce que tu as toujours eu.

Ta masse graisseuse et tes kilos en trop ne disparaîtront pas si tu ne changes rien et si tu ne te remets pas en question au quotidien. L'alimentation a un rôle primordial sur ta santé, mais démarrer par le sport c'est déjà démarrer quelques part.

=> Commence doucement pour durer longtemps

Améliore ton hydratation sur le challenge SPORT, bois minimum 2L d'eau par jour, tu sentiras déjà un mieux être et moins de fatigue, c'est certain.

Oui ça peut être suffisant pour démarrer et te sentir mieux.

Pour retrouver un ventre plus plat et un dos plus fort, il vaut mieux un petit peu tous les jours que beaucoup une seule fois par semaine.

Reprends doucement pour en ressentir les bienfaits et tenir sur le long terme!

Galbe ta taille, retrouve ta mobilité, gère ton stress grâce à la respiration !