CHALLENGE EVOLY RENFO

Se renforcer et se sentir plus fort en 6 semaines

Si tu as envie de te renforcer et d'adopter une routine sportive de moins de 20 min par jour, ce programme est fait pour toi !

Découvre une nouvelle manière de t’entrainer en respectant ton corps et ton dos pour devenir plus fort !

Chaque semaine, pendant 6 semaines, tu auras :

👉🏻 1 séance de renforcement musculaire du bas du corps (20 min max)

👉🏻 1 séance de renforcement musculaire du haut du corps (20 min max)

👉🏻 1 séance spéciale cardio : le but ? Etre essoufflé ! (20 min max)

👉🏻 1 séance d’abdominaux spéciales ventre plat avec la respiration (10 min)

👉🏻 1 séance de mobilité (10 min)

👉🏻 L'accès à la communauté WHATSAPP pour garder ta motivation et aller jusqu'au bout du challenge !

Soit 36 vidéos exclusives !

Alors si tu es motivé et prêt à faire bouger tes habitudes pour avoir une vie plus saine et plus active,

c’est le moment !

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